Crea tu propia maceta para mamá
May06

Crea tu propia maceta para mamá

Un obsequio único por su día, difícil de superar. Un regalo hecho con tus manos siempre tendrá un significado especial. Sorprende a tu mamá regalándole su planta favorita en esta linda maceta hecha con materiales que tienes en casa. ¡Manos a la obra! MATERIALES Esta gran idea empieza con un delicioso Liki de 1 litro que nos servirá como base de nuestra maceta. Además necesitarás: una fotografía grande de tu rostro (19 x 21cm), tijeras, papel adhesivo transparente (contact), cinta de colores, tierra y la planta favorita de tu mamá. PASO 1 Corta la parte superior de la caja de Liki y límpiala bien. Lava el empaque y déjalo secar. Ahora estás listo para dejar fluir tu creatividad. PASO 2 ¡A las mamás les encantan los recuerdos y una foto de su peque es ideal! Diviértete haciendo diferentes gestos y personaliza su maceta con una divertida fotografía de tu rostro. La forma cuadrada del envase Tetra Pack de Liki te permitirá colocarla fácilmente. PASO 3 Para pegar la fotografía, envuelve toda la maceta con papel adhesivo transparente (contact). Además de fijarla completamente, estás haciendo a tu maceta resistente al agua para que dure por mucho tiempo. PASO 4 Tu obsequio está casi listo. Solo debes colocar tierra y la planta favorita de mamá para obtener una maceta muy original y cómica. Finalmente, decora con una tarjeta y un lazo de su color favorito. Descarga e imprime esta linda tarjeta aquí ¡Terminamos! De seguro le sacarás una sonrisa cada vez que riegue su planta y la cuide con el cariño único de las madres. ¡Feliz día a todas!...

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Cocinando deliciosas tradiciones
Mar23

Cocinando deliciosas tradiciones

  Este tradicional y delicioso plato se viene preparando de forma conmemorativa para celebrar la semana mayor en nuestro país desde tiempos prehispánicos. El portentoso plato pone fin a la abstinencia cuaresmal, pero también da la bienvenida a las cosechas andinas.     La Fanesca es un plato lleno de misticismo debido a todas las creencias que acompañan su preparación. Se dice que el bacalao representa a Jesucristo y que los granos representan a los apóstoles o a diferentes personajes de la fe católica.     La preparación de este tradicional plato se ha convertido en un ritual que une a las familias ecuatorianas. A continuación te dejamos la receta de nuestra deliciosa Fanesca. ¡Manos a la obra!   1 funda de filete de Dorado Mr. Fish, 454 g 2 tazas de arroz Gustadina 1 taza de maní tostado Sal, pimienta y comino al gusto 3 tazas de chochos pelados 6 tazas de zambo tierno picado 3 tazas de arvejas tiernas peladas 4 tazas de habas verdes tiernas, peladas 1/2 taza de ajo molido 2 tazas de cebolla blanca finamente picada 1 taza de mantequilla 2 cucharadas de aceite con achiote 2 tazas de fréjol rojo tierno, pelado 10 hojas de col blanca finamente picada 3 litros de leche 3 tazas de maíz tierno, (choclo) desgranado y pelado 2 tazas de zapallo tierno picado 4 huevos Indaves ¡Te dejamos 10 sencillos pasos para que puedas degustar este tradicional manjar en la comodidad de tu hogar! ¡Buen provecho!...

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El ejercicio le hace bien a nuestro cuerpo
Mar11

El ejercicio le hace bien a nuestro cuerpo

Por Dr. Óscar Concha Zambrano, Médico Deportólogo (099 857 1975) Desde la antigüedad los médicos recomiendan una vida activa para mantener la salud. Las evidencias científicas muestran actualmente que quien realiza actividad física en forma regular tiene menos posibilidades de desarrollar enfermedades del corazón como infartos. Enfermedades metabólicas como la diabetes, obesidad y osteoporosis también son menos frecuentes. En diferentes edades la actividad física se muestra muy importante en los niños para propiciar un adecuado crecimiento y desarrollo, en mujeres embarazadas, en personas de la tercera edad. La actividad física no solo previene enfermedades sino que también es parte importante en el tratamiento de muchas enfermedades. Dentro de los beneficios más sobresalientes tenemos: A nivel físico: Aumenta la resistencia del organismo, elimina grasas y previene la obesidad también previene las enfermedades coronarias, combate la osteoporosis, mejora la eficiencia de los músculos respiratorios y desarrollo muscular. A nivel psíquico: Regula efectos depresivos y tranquilizantes, mejora los reflejos y la coordinación, elimina el estrés y aporta sensación de bienestar, derivado de las endorfinas. Además de prevenir el insomnio y regula el sueño. A nivel socio afectivo: Enseña a aceptar y asumir derrotas, favorece y mejora la autoestima, mejora la imagen corporal, enseña a asumir responsabilidades y aceptar normas....

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¡Motiva a todos a realizar actividad física!
Mar11

¡Motiva a todos a realizar actividad física!

Por Dr. Óscar Concha Zambrano, Médico Deportólogo (099 857 1975) La American Heart Association recomienda que los niños y adolescentes realicen actividad física entre moderada y enérgica por lo menos durante 60 minutos todos los días. ¿Cómo promover la actividad física en niños? Hable con los niños sobre la importancia de realizar actividad física para una buena salud. Los padres deben tratar de ser modelos de estilos de vida activos y ofrecer a sus hijos oportunidades de aumentar la actividad física. Es recomendable establecer un cronograma de actividades, es decir, desde muy pequeños enseñarles a ser organizados, esto puede favorecer a que los niños reduzcan el tiempo dedicado a actividades sedentarias. La actividad física debe resultar divertida para los niños y los adolescentes, inicie con actividades que les guste: jugar fútbol, básquet, nadar, bailar, patinar, entre otros.   Personas de la tercera edad Pueden obtener importantes beneficios de salud con una cantidad moderada de actividad física, preferentemente a diario. La actividad física no necesariamente debe ser extenuante para que sea beneficiosa para la salud. ¿Cómo promover la actividad física en adultos mayores? Comparta tiempo con ellos hable sobre la importancia de realizar actividad física para fortalecer su corazón y su cuerpo. Sea parte de sus actividades y aproveche este tiempo para compartir experiencias de su vida, este será un momento que no olvidará jamás e impedirá sentir cansancio. Procure realizar sesiones prolongadas de actividades moderadamente intensas tales como caminar, nadar, bailar un vals, tango....

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14 de febrero Regala un momento único en casa
Feb12

14 de febrero Regala un momento único en casa

¡Este San Valentín, quédate con todo el cariño de tu ser especial! Mr. Pollo Listo para Hornear te ayuda a preparar en poco tiempo, una velada llena de sabor y detalles en tu hogar. Manos a la obra. La Cena No cabe duda que el amor también entra por la boca y ésta es la ocasión perfecta para enamorar con un tierno y jugoso Mr. Pollo adobado listo para hornear. Para complementar su exquisito sabor, te sugerimos dos opciones diferentes pero igual de deliciosas. Escoge la que más te guste a ti y a tu persona favorita. La decoración Con la cena lista en un dos por tres, podrás aprovechar el tiempo para crear la atmósfera perfecta en casa. Recibe a tu ser querido en un ambiente que demuestre lo mucho que lo quieres. Estas son algunas ideas sencillas que no podrás pasar por alto. El detalle final Sorprende a tu media naranja con un presente que le recuerde que puede contar contigo siempre. ¡Y qué mejor si está hecho con todo tu cariño y tus propias manos! Imprime tu foto favorita y llénala de vida con estos marcos hechos con materiales simples que seguramente ya tienes en casa. ¿Te gustaron estas ideas? Anímate a prepararlas este catorce de febrero y crea un momento mágico para esa persona especial. ¡De seguro querrá sorprenderte también!...

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¡Ilumina a los que más amas en esta Navidad!
Dic08

¡Ilumina a los que más amas en esta Navidad!

Los regalos que son hechos con nuestras propias manos siempre tendrán un valor extra ya que con ellos podrás demostrar todo tu cariño. Hoy te traemos un práctico paso a paso para que puedas crear unas velas hermosas y personalizadas....

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